Exercise1:

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Exercise1:

Para el ejercicio de extensión de los dedos, coloque una gruesa cinta de goma alrededor de los dedos y el pulgar, cerca de la base de los dedos. Con la palma hacia el suelo, extendió sus dedos separados tanto como sea posible. Mantener
durante 3 segundos, luego suelte. Repita hasta que los dedos y el antebrazo se cansan. Después de esto llega a ser fácil, deslice la banda de goma más cerca de su alcance. Cuando usted fácilmente puede hacer el ejercicio de la punta de los dedos, pasar a una banda de goma gruesa.

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